便秘吃什么好 让你彻底治疗便秘的8大食品

　　便秘吃什么好呢？现在很多女性朋友被便秘所困扰，便秘不仅可以让人长胖，还严重影响了人体健康。那么得了便秘怎么办？一起看看几种有效治疗便秘的食品吧，让你轻松解“秘”。

　　麻油吊黑木耳

　　黑木耳中含有丰富的纤维素和特殊的植物胶原，这两种物质能更好的促进胃肠蠕动和促进肠道脂肪食物的排泄从而减少食物中脂肪的吸收，防止人们变胖。除此之外，还有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而减少人们便秘的现象发生。