便秘吃什么好 让你彻底治疗便秘的8大食品

　　海苔紫菜片

       紫菜和海苔它们最大的优点就是含有异常柔软的粗纤维，每100克干品就含4.8克粗纤维。粗纤维是人体肠道中尽职的“清道夫”，而紫菜的粗纤维物质很难被人体胃肠所消化，吃完后还可以使肠蠕动增加，让人们的大便变得通畅，有利于体内有害物质的排泄。

        便秘吃什么好，便秘是人们经常面对的一个问题，那得了便秘后该怎么办呢？我认为比较好的办法就是在饮食方面下功夫，以上小编就给你们提供了8种解决便秘的食物，希望能给你们带来帮助。