便秘吃什么好 让你彻底治疗便秘的8大食品

　　无花果干

　　这是是你在饥饿时最佳的零食，它是四季常备食品。干无花果有“健脾消食，润肠通便的功效”。无花果里面含有丰富的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能更好的促进人体食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，因此有润肠通便的效果。