早餐吃什么减肥 这样吃早餐既健康又减肥

　　果蔬早餐

　　材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治

　　做法：不需要放油，用不粘锅煎蛋，然后再取两片全麦切片面包，可以按照个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。

　　Tips：这款蔬菜早餐可以满足一天维生素需求。像鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都是不错的选择，这些水果有助于排出体内毒素，增强新陈代谢的能力。

　　早餐吃什么减肥，早餐对每个人都非常重要的，不管你是在什么样的情况下，一定要吃早餐。有很多人在减肥期间不吃早餐，其实这样做法是完成错误，如果想要不发胖的话，上面小编给你们提供了既健康又能减肥的早餐，赶快去试试吧！