减肥吃什么菜 吸光你身体脂肪的12种食物

　　12.茄子

　　茄子

　　热量：21 大卡（100克可食部分）

　　茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。