一日三餐吃什么减肥 这样吃让你一瘦到底

　　秋冬季节，饮食适宜进补，原因在于秋冬季节容易发生各种疾病，营养的食物可以让你的身体增加热量，能够更好的增强抵抗力。在选择进补食物的时候，我们可以选择一些脂肪较少的食物，像鸡肉和蘑菇，鸭肉和板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等，减肥的朋友可以把这些进补的食物放在中午食用！

　　对于想减肥的人来说，晚餐应该吃的清淡一些，如果晚餐吃得过饱或者过于油腻的话，都会让多余热量转化为脂肪储存在肚腩上。