日本最流行减肥食谱 1月减10斤
http://fitness.qm120.com2010-11-24 11:38:34 来源:全民健康网
“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了结论:“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍,稻米17倍,谷物3倍。她们每日平均摄入的热量是1200卡热量,只有西方女性的一半。”
但请注意,如果你采用日式减肥4周,就要补充为量元素铁和镁了。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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