注意饮食搭配 预防越吃越胖

　   【牛奶+橘子】

　　不能刚喝完牛奶就立即吃橘子。牛奶中的蛋白质，会与橘子中的维生素C及果酸相遇而凝固成块，导致不易消化。

　  【茶叶+鸡蛋】

　　在茶叶中除了含有生物碱外，还含有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃产生刺激作用，并且还会影响消化吸收。

      我们的健康之源来自饮食，而好身材也可以靠饮食来维持，远离这些不良的饮食搭配，即有充足的营养摄入，又拥有了苗条的身材，就再也不用担心发胖问题。