冬季五大清晨减肥食谱

      【香蕉沙拉】

　　这个作法很简单。首先将香蕉切成小块，之后和沙拉酱一起搅拌，再放进冰箱里冷藏一会儿，这样不费吹灰之力就做好了这道香香甜甜的香蕉料理！

　　【香蕉燕麦粥】

　　这是一种非常健康的主食，而且做起来也很方便简单。先将燕麦放入沸腾的锅里煮熟，然后把已切成小块的香蕉放进去，再加入一些枸杞，之后用温火再煮上五六分钟就可以食用了。

　　【牛奶减肥套餐】

　　只需喝一杯牛奶，就可以让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥可以说是一种最体贴人的幸福减肥法了。牛奶容易买到，但牛奶并不是光喝就可以起到减肥作用，还是有一定方法的。

　　1、早上起床后喝一杯白开水，之后再喝一杯牛奶。

　　2、中午照常吃饭，但不要吃得太饱太撑。

　　3、晚饭喝一杯牛奶，并适当吃些黄瓜，尽量控制自己不吃其它食物，尤其是甜的东西。

这些减肥食谱用不了多长时间就可以制作出来，即使是不下厨房的mm们也可以亲手制作，并且好吃又减肥，绝对不容错过！