王珞丹瘦身食谱 变身成为排骨精

　　中午：10点到12点

　　餐前：吃饭前先喝1杯清水，以来补充身体所需的水分，可增快新陈代谢速度。并且水不含卡路里，还可以产生饱腹感，不容易饿，有助于减少摄入饮食。

　　小窍门：喝凉水可以帮助燃烧更多的热量，原因是肠胃在吸收前要将凉水加热，此时就需要消耗一部分的热量。

　　午餐：不要食用高热量的外卖食物，但主食依然要吃，切记不要暴饮暴食！