王珞丹瘦身食谱 变身成为排骨精

　　  下午：15点到16点

　　 下午茶：到这个时段可能就会有些饿了，那就来喝杯下午茶吧。

        下午茶减肥食谱：1种谷物食品、1个奶制品或1个水果、一杯饮料，比较好是喝白开水。

　　小零食：水果、奶、坚果等。应该选些可以帮助减肥的食物，即使吃太多也不用担心发胖。喜欢吃饼干的mm，就要选择全麦饼干，全麦饼干不会增加脂肪和糖分。

　　运动：一天中吃了这么多东西，是时候做做运动消化一下了。在午后到傍晚的这段时间内，是比较好的减肥运动时段，因为在这个时间段内，身体神经较为活跃，可以提高锻炼的效果，自然而然就有利于减肥了。王珞丹说，即使是再不喜欢运动的人，也要在这个时间段多运动一下，不能光坐着。而晚上可以好好利用呼啦圈来减肥，或是做仰卧起坐瘦小腹哦，总之是要选择自己喜欢的减肥运动。

      按照王珞丹的食谱，和她一起来吧，变得像她一样苗条！