正确吃饭三要素 吃出好身段

　　每个人都知道大口大口的吃饭会影响消化，并且会让你觉得怎么吃也不会饱，不知不觉中就会吃过量。在出外吃饭时，大多数时候都是约了朋友一起，所以可以和朋友边吃边聊，这样就可以降低你的进食速度了。但反之，可不要被开心热闹的氛围所迷惑，一高兴起来，别人吃你也吃，适可而止吧，见饱即收。