正确吃饭三要素 吃出好身段

      还是在家吃饭好

　　虽知道了上面的要点，去饭馆吃饭时就可以大大降低增肥的机率，但是在街外的餐馆里，在制作食物的过程中，少不了被腌制过的食物，或者是加了大量的调味品，使食物的味道更加浓郁可口，盐分过高或是味精过多，这对健康也会有一定影响的，所以都要尽量避免。

　  只要在吃饭的时候多要注意，这三个要素便不难做到，为了好身段可要下点苦功喽！