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喝酸奶真的可以减肥吗?

http://fitness.qm120.com2011-01-25 09:20:54 来源:全民健康网

酸奶可以减肥吗?很多人都在喝酸奶能不能减肥的问题上徘徊不定,今天就为大家来解答这个问题。

喝酸奶真的可以减肥吗?

    科学家发现,在热量摄取相同的人们当中,摄入量高的肥胖者比例明显要比钙摄入量少的人低,而钙主要来源于奶制品。

在不增加膳食总热量的前提下,增加钙的摄入量,便可以减肥人体的脂肪比例,可以减少发胖几率。动物实验证明,用碳酸钙等无机钙来补充钙,虽然也具有预防肥胖的效果,但与奶制品相比,效果并不是很显著,特别是低脂酸奶。专家认为,奶制品中可能还含有有利于脂肪分解的物质。

 

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