新年饭局放心吃 3大妙招肥肉轻松减

　　2、挑选食物有所取舍

　　过年大餐美食琳琅满目，见了就让人流口水。但是，正需要减肥的你，就不要把每一种都吃个遍。而像米饭、面食这样的主食天天都在吃，这次就免了吧，留着胃吃别的美食吧。如果你选择了黑椒牛排，那就请躲开香辣烤翅的诱惑吧。

　　此外，为自己准备小号餐具，这样可以帮你控制进食量，吃得太多也会影响你淑女形象不是嘛。并且，请尽量选择蔬菜和高蛋白的精瘦肉，补充食用纤维素食物才能润肠通便，不至于导致消化不良。