新年饭局放心吃 3大妙招肥肉轻松减

       3、摄取全面的营养

　　有过减肥经验的mm肯定会知道，碳水化合物最能增加热量，比如土豆、米饭、饺子等食物大家还是比较好少吃。而纯瘦肉、鸡肉完全是蛋白质，多吃一点补充蛋白质，也不用担心会发胖。在蔬菜的选择上，你就敞开了吃，是没有问题的，在饭前先喝一碗汤可以增加饱腹感，可在正餐时控制食量，以免吃得过多。

　   要注意，即使是因为过节心情开心，也不能让自己的胃太大的自由，在以上几条减肥方法的基础上吃大餐，才可以避免节后发胖。