饱腹吃不胖的9种减肥食物

　　 减肥吃什么？当然是吃不胖的食物最有资格做减肥食物啦！下面就为大家介绍9种吃不胖的减肥食物，来看看你喜欢哪一个。

　　1、酸奶

　　 酸奶的原料是新鲜的牛奶，经过巴氏杀菌之后，再向牛奶中添加有益菌，经过发酵，再冷却灌装的一种优质奶制品。喝酸奶可以产生饱腹感，在感到饿了的时候喝一杯，可以缓解强烈的食欲，从而减肥正餐的进食量。