实效橙子减肥法 快速又好吃

　　 二、橙子速效减肥单

　   早餐：一个蕃茄、一个鸡蛋、一杯鲜榨果汁。

　　午餐：一碗蒸蛋、一碗蕃茄汤、一个橙子。

　　下午茶：一杯鲜榨果汁。

　　晚餐：一个蕃茄、一个鸡蛋、一个橙子。

　　在使用此方法减肥的时候，比较好不要再吃其它的食物，只有清水可以喝。在两餐之间可以加喝一杯鲜榨的果汁，或是一份少量沙拉酱的蔬菜沙拉。此外，这个餐单只可使用4天，停两个星期后再开始进行，在停用的阶段可以以食用绿色和水果为主。

　　适合人群：想快速减肥的肥胖者。