一杯黑咖啡减肥又美味

　　喝黑咖啡减肥方法：

　　早上：一杯牛奶黑咖啡

　　早餐上可以喝一杯加入牛奶的热咖啡，咖啡要占整杯牛奶的1/4，这种配比方式可以增强饱腹感。如果肠胃不是太好的人，可以在喝黑咖啡的同时，吃一点饼干或是面包，比较好在喝完咖啡后进行一点简单的小运动，比如散步就是很不错的选择。

　　中午：饭后喝一杯黑咖啡

　　在吃过午饭后不如也来上一杯香浓的黑咖啡，记得还是不能加糖，建议选择美式咖啡，因为这种咖啡很适合减肥。如果可以的话，站起来喝咖啡，这样可以减少脂肪在小腹的堆积，比较好是能站上30分钟，可以和同事朋友聊聊天来度过这段时光。