吃日本豆腐减肥最快

　　2、人气女星的体验

　　原早安少女组的辻希美曾提到过她用豆腐成功减了15公斤。别看她身高只有151公分，但曾经体重却达到过60公斤，但自从她开始使用豆腐减肥法，坚持了一年之后明显地瘦了15公斤呢。并且同样也是早安少女组的加护亚依也采用过豆腐减肥方法，并成功减掉了13公斤，也同样将她的减肥心得与大家进行了分享。

　　豆腐只被作为最基本的食材却可以有这么好的效果，这是为什么呢?下面就来为大家解答这个问题。

　　3、只吃豆腐减肥是不行的

　　采用豆腐减肥法是不能只吃豆腐的，一定要和其它的食物一起吃才可以有效。虽然说豆腐本身就是很好的减肥食物，还具有均衡营养的作用，但是即使有这样的优点也不能只吃豆腐。想要苗条身材更持久，就必需要保证身体的营养的均衡摄取，因此，要将豆腐作为主食来吃，同时别忘了还要有配菜一起。就像盖浇饭那样，将菜盖在豆腐上，这样吃既可以产生饱腹感，更可以起到减肥的效果。