吃日本豆腐减肥最快

　　6、掌握三个重点

　　(1)多喝水

　　在进行减肥计划的过程中，身体很容易缺失水分，尽管豆腐的水分很丰富，但是如果再多喝一些水，效果就会加倍的明显。饮用足够的水，可以让老化的废物及时排出体外，代谢能力也会大大改善，还能预防便秘的产生。

　　(2)在点心中加入豆腐成分

　　适量食用甜食其实对减肥没有太大的影响 ，不会给你推荐一个更保险的方法，就是豆腐甜点。加上一些黄豆和黑糖蜜蜂，豆腐一下子变成了健康又好吃的饭后甜点了。

　　(3)适度运动

　　为了提高新陈代谢率，让身体更容易瘦下来，就要加以适当的运动健身。豆腐本身就是具有燃烧脂肪作用的，如果在食后进行运动，那么便可使减肥的效果更好，所以选择一项适合自己的可实运动吧。

　　7、比较好的板豆腐

　　豆腐有很多种，而其中减肥效果比较好的就是板豆腐，它不但口感好，并且还具有很强的饱腹感，在制作方面也很方便，另外，板豆腐也含有比其它种类豆腐更丰富的蛋白质、钙质以及维他命e。

　　怎么样，吃豆腐减肥的效果很不错吧，吃豆腐减肥最快也很有营养。