春季水果减肥怎么吃？

　　春季减肥是夏季的预备式，各位爱女的mm们都开始忙活起来，为了夏季的短裙、吊带、热裤努力备战。水果减肥是个不错的方法，不但可以起到美容护肤的作用，还能纤体。

　    香蕉：

　　香蕉我们都已经很熟悉了，它含有大量的膳食纤维，可以起到清肠排毒，改善便秘的作用，如果不想吃别的食物，那么只吃香蕉也可以达到的效果，并且吃香蕉要比正餐摄入的热量低得多，不瘦就奇怪了呢。不过像这样的快速减肥，身体恐怕一时适应不了，所以需要慢慢地来，还需进行调理，以确保不会造成营养不良的现象，所以在吃香蕉的同时还需要补充蛋白质、矿物质等其他营养成分。

　　葡萄柚：

　　葡萄柚含有丰富的维生素c，并且它的糖量很少，所以会有不少人以一个葡萄柚作为一餐食用，认为热量很低相当地减肥，很快就能瘦下来了。但是对于体质较弱的mm们可不要轻易冒这个险，比较好配合着吃几片高纤维的苏打饼干，要记住葡萄柚不可以在空腹的时候食用，因为可能会引起胃疼。