酸奶减肥法 一天瘦一斤

　　酸奶蔬菜减肥法

　　材料：酸奶1杯、绿叶菜1盘。

　　用法：可将绿叶菜榨成蔬菜汁，与酸奶一起搅拌均匀，在每天晚餐中食用，一天喝一次。

　　tips：在感到特别饥饿的时候不要马上喝酸奶，先吃一点水果或蔬菜之后再喝，可以防止胃酸过高。

　　酸奶红糖减肥法

　　材料：酸奶1杯、红糖2g。

　　用法：将酸奶和红糖搅拌一起，于每天饭前和饭后食用，一天喝2～3次。

　　tips：红糖具有利尿的功效，如搭配酸奶一起食用可以增强肠道的消化。

　　酸奶竹盐减肥法

　　材料：酸奶1杯、竹盐2g。

　　用法：将酸奶与竹盐搅拌均匀，当作早餐来食用，一天1次。

　　tips：酸奶和竹盐都具有改善便秘的作用，并可根据自己的口味随意搭配。

　　不同口味的酸奶每天换着喝，自己制作不单一又有趣，酸奶减肥法让你不费劲。