夏季最清爽的水果减肥法

      美容饮料： 柠檬汁与醋

　　柠檬是很容易保存的食物，并且还含有大量的维生素c，可以预防牙龈出血及肿痛，以及预防雀斑和黑斑，具有美容的功效。柠檬的皮也是不可多得的宝贝，它含有丰富的钙质，柠檬和醋一样具有减肥的功效，可以在饭后喝一杯，又养颜。但是需要注意的一点，柠檬和醋的酸度都非常的高，所以在空腹的时候不可以饮用。

　　餐后甜点： 菠萝块

　　菠萝酸甜可口，是很多人都喜欢的食物，并且它富含维生素b，可以起到促进新陈代谢、缓解疲劳的作用。另外菠萝中含有的膳食纤维有助于消化，改善便秘。而由于菠萝中含有强酵素，所以不适宜空腹时候食用，容易伤及肠胃，在饭后吃一点是不错的选择，可以在一盘精美的菠萝拼盘，更是增强食欲的饭后甜点。