6位明星的减肥食谱

    如果你在为不知道吃什么食谱发愁，不知道吃什么可以减肥的话，不如来看看下面这6位明星的减肥食谱吧，也许会给你一些帮助。

　   张曼玉——3杯牛奶

　　张曼玉不推崇节食减肥，她认为节食减肥对人的身体只有害处没有好处，但是可以少吃一点不能不吃，清淡的饮食最有利于减肥，不过脂肪、蛋白质、维生素和碳水化合物一个都不能少，一天中可以喝3杯牛奶，可以为人体补充足够的钙质和营养，是非常不错的减肥养生佳品。

　　陶晶莹——瑜伽+酸奶

　　陶晶莹喜欢练习瑜伽，她说瑜伽是个非常不错的减肥运动，可以利用业余时间进行，经常练习瑜伽不但可以减肥，还能帮助保持好身体，还能消除疲劳调节身心。另外，陶晶莹认为合理地控制饮食也是很好的方法，她自己就会在平时多喝一些酸奶，她认为女性适宜多吃奶制品及豆制品，这对身体非常有好处。还有一点就是愉快的心情是保证健康的源泉，有了好心情才会感觉到生活的美好。