夏季减肥吃什么比较好？

 　　夏季减肥吃什么比较好？夏季饮食不易吃大鱼大肉太油腻的食物，选择较为清淡的鲜蔬既爽口又消脂是不错的选择哦，下面为大家推荐几款最适合夏季食用的减肥食物。

      一、绿豆

　　绿豆是夏季消暑的最佳食物，它具有降血脂、防治冠心病以及保护心脏的作用，实验证明，绿豆可以降低胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯，如患有高脂血症的患者，可以每天都食用适量的绿豆，可以起到很好的降低胆固醇的作用。

　　二、茄子

　　茄子中含有丰富的维生素，尤其是紫茄子中的维生素p，可以起到增强细胞黏着性的作用，并且还可增强微血管的弹性。研究表明，茄子也具有降低胆固醇的作用，并能有效防止因高脂血症引发的血管损伤，另外，茄子对于高脂血症、高血压以及动脉硬化都有一定辅助治疗作用。

　　三、香菇

　　香菇具有消脂、降压的功效，香菇中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，可预防和改善便秘，降低肠道对胆固醇的吸收。另外，香菇中的香菇嘌呤可以促进胆固醇分解，从而可降低胆固醇含量以及甘油三酯。