夏季减肥吃什么比较好？

　   六、冬瓜

　　冬瓜的主要成分有蛋白质、矿物质、多种维生素以及糖分，它营养丰富，烹饪方法多样，可以做成冬瓜汤，可以做成糖冬瓜，还可以做成冬瓜蛊，并且还可以入药，在中医上讲，冬瓜具有利尿消肿、清热止渴以及减肥、解毒的功。经常食用冬瓜可以辅助治疗糖尿病、冠心病以及动脉硬化，尤其是消除水肿和腹胀有很大的效果。

　　七、苹果

　　只要一天吃一个苹果就可以使患冠心病的机率下降一半，这主要是因为苹果含有类黄硐，它是一种抗氧化剂。另外苹果中还含有果胶，果胶具有降低胆固醇的作用，并且还能防止动脉粥样硬化，经常食用苹果可以调理体内机能，可起到减肥的功效。

　　减肥吃什么比较好?这些食物是很适合在减肥过程中食用，它们热量低不会吃胖，还含有丰富的营养。