夏季清凉自制减肥茶

      想减肥就来自制减肥茶吧，养生又保健，特别适合办公一族，在繁忙的工作之余喝上一杯，可帮助消除浮肿及消耗脂肪，是减肥茶产品所比不上的。

　　水毒型肥胖

　　在人体内有60%～70%都是水分，并且这些水分有2/3分布在细胞里，有1/3分布在细胞外，分布在细胞里的水分被称为细胞内液，分布在细胞外的水分称为细胞外液。如果机体调节机制发生紊乱的情况，那么水分的代谢功能也将随之出现失调的情况，而细胞内液与外液的平衡也将被打破，使细胞外液增加形成了水毒，从而身体出现浮肿的情况。

　　通常水毒的症状有下身肥胖、肌肉松弛、失眠及小便不畅等情况。

　　想要消除水毒造成的肥胖，在日常生活中一定要远离冷气，另外经常饮用下面介绍的这三款自制减肥茶，也可以帮助消除水素和浮肿。

　　1、绿豆薏仁茶

　　材料：薏米100克、绿茶3克、清水800毫升。

　　做法：把薏米清洗干净后兑入800毫升的清水，以小火把薏米煮熟，之后在清水被熬到剩下一半的时候，加入适量绿茶，再煮上1分钟之后把火关上，等茶凉后即可饮用。

　　饮用方法：每天喝3次。

　　功效：绿豆薏仁茶具有解毒排湿气的作用，可维持肠胃健康，及治疗水素毒。另外，经常饮用这款茶，还可以起到预防癌症的作用，可以用来辅助治疗胃胀和肠癌。