巧吃水果瘦身好方法

　 水果是每个女性都喜爱的食物，尤其是样貌美观口感美味的水果沙拉，对于想要减肥的mm来说吃水果是不错的选择，如果觉得只吃水果太单调，那么不如就做盘水果沙拉吧，只要方法用对了一样可以起到减肥的作用，下面就来看看小编为大家推荐的几种水果减肥沙拉吧。

　  水果：四色果香色拉

　　材料：葡萄、荔枝、樱桃各五颗，色拉酱、柠檬汁适量。

　　方法：把葡萄和樱桃清洗干净后去掉荔枝的外皮和核，去掉葡萄的外皮， 之后把葡萄、荔枝、樱桃一起用色拉酱拌匀，最后倒入适量柠檬汁。

　　功效：樱桃具有很高的药用价值，可以起到润肠能便的作用。葡萄能够促进肝脏排除毒素，荔枝具有补肾以及促进肾脏代谢的功效。柠檬含有高度碱性，可以促进血液循环，起到排肺毒的功效。

　　水果：草莓鲜果色拉

　　材料：苹果、草莓各一个，香蕉1根，酸奶1杯，适量蜂蜜。

　　方法：把苹果和草莓清洗干净后切成小块，香蕉切成小段，之后与酸奶拌在一起，并加入适量的蜂蜜即可食用。

　　功效：苹果和草莓都含有丰富的果胶，能够起到清肠作用，而香蕉更具有润肠通使的功效，可以改善便秘，酸奶和蜂蜜也同样是排毒的好选择。