速度超快的酸奶减肥法

　　酸奶减肥法

　　1、苹果酸奶

　　把苹果和酸奶用来，可以把苹果切成块，放进榨汁机中，再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。

　　2、黄瓜酸奶

　　黄瓜也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就喝黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。

　　3、红糖酸奶

　　在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用，这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于脂肪的燃烧。

　　4、木瓜酸奶

　　木瓜是美容减肥的佳品，爱美的女性们一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又哦。

　　5、香蕉酸奶

　　吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况，可以直接吃香蕉，也可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶。