低卡减肥水果 多吃也放心

      减肥水果：火龙果

　　卡路里：每100克约51大卡

　　夏季减肥最宜食用火龙果，它可以起到清热去火、改善便秘的作用。火龙果是一种低热量、高纤维食物，另外它还含有可以美白肌肤的维生素c，并含有可降低血糖和润肠道的膳食水溶性膳食纤维，因此，夏季食用火龙果最为适宜。

　　减肥水果：草莓

　　卡路里：每100克约30大卡

　　草莓是美容的佳品，它可以作为健康的减肥零食来吃，可代替高热量的垃圾食品。草莓含有丰富的纤维素和果酸，能够润肠道，改善便秘的问题，并能减少体内的脂肪含量，起到有效的排毒减肥作用。建议可以把新鲜的草莓放在低脂酸奶中一起食用，既美味又。