低卡减肥水果 多吃也放心

      减肥水果：柠檬

　　卡路里：每100克约35大卡

　　柠檬含有丰富的果酸，可以促进肠胃中蛋白质分解酶的分泌，可增强肠胃蠕动，帮助消化和减少脂肪。此外，柠檬还具有美容护肤的作用，能够防治色素沉淀，使你的肌肤更加柔滑有光泽。建议每天早餐前喝一杯柠檬水，能够起到有效的排毒作用。

　　减肥水果：苹果

　　卡路里：每100克约52大卡

　　在每顿饭前吃一个苹果，可以增强饱腹感，减少进食量，可起到瘦腰瘦腹的作用。苹果含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可促进肠胃的蠕动，能起到排毒减肥的效果。此外，苹果含有的果酸可以促进代谢体内的多余热量，是减肥的佳品。

　　以上推荐的7种水果具有大大的减肥作用，是非常健康有效的减肥水果。