1月12斤 红薯健康减肥食谱

      第二步：粗粮红薯汤

　　挑选优质红薯，把红薯清洗干净，注意红薯皮也含有丰富的营养，所以不要削去外皮，带着红薯皮一起切成小丁。洋葱切成小块，丛生口蘑浸泡之后切成小块。

　　在汤中加入海带和清水，煮至沸腾后再依次放进红薯、洋葱、丛生口蘑再煮沸，之后再倒进做好的鸡汤和调味料，熬一会儿后再把做好的粗粮倒进汤中加热即可。

　　食用方法：一天喝一碗，在饭前半小时食用，可以增强饱腹感，减少进食量，可以作为排毒减肥和节食减肥的饮食。

　　甜甜的红薯是很多人都喜爱的食物，而红薯制成的健康减肥食谱一定可以刺激到你的味蕾。