10道秋季健康减肥食谱

      健康减肥食谱七：

　　早餐：红枣玉米糊糊1碗、素馅包子1个。

　　午餐：虾仁蒸蛋羹、素焖扁豆、番茄菜花、半碗米饭。

　　晚餐：麻辣烫(海带、青菜、蘑菇、豆腐、鸡肉丸等)1碗。

　　健康减肥食谱八：

　　早餐：肉松1勺、桂圆5个、牛奶燕麦粥1碗。

　　午餐：凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘、红豆沙小汤圆1碗、大枣5个。

　　晚餐：凉拌绿菜花、凤爪1盘、咸鸡蛋1个、紫米粥1碗。

　　健康减肥食谱九：

　　早餐：凉拌萝卜丝小菜、茶鸡蛋1个、黑芝麻红豆粥一碗。

　　午餐：香菜拌豆腐丝1盘、清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗、馒头半个。

　　晚餐：红枣枸杞乌鸡汤面1碗。

　　健康减肥食谱十：

　　早餐：豆腐脑1碗、白煮鸡蛋1个、绿豆粥1碗。

　　午餐：炒土豆丝半盘、糯米藕半盘、大丰收1盘、萝卜炖牛腩1碗。

　　晚餐：清炒芥蓝1盘、三鲜日本豆腐半盘、白灼基围虾半盘、玉米饼或小馒头1个。

　　这道健康减肥食谱有着不同的饮食搭配方式，营养均衡味美好吃，需要减肥的朋友可以试试这几道减肥食谱，不需减肥的朋友也可用来保持好身材。