冬季减肥吃什么比较好？

　　所需材料（1人份）及步骤

　　1 将面粉、麦片、糖、发酵粉和盐在一个大碗里和匀。

　　2 在另一个碗里搅拌牛奶、3茶匙食用油、鸡蛋和杏仁碎。

　　3 然后倒入第一个大碗里，搅拌、和匀。

　　4 在平底锅中倒一些食用油，以中火加热。

　　TIPS

　　为了让多吃也能减的革命来得更彻底，现在我们将公布平时那些被忽略的减肥大敌的早餐方式：

　　第一种 牛奶+甜吐司 蛋白质、淀粉加糖分的完美组合，无法充分发挥牛奶的功效还徒增许多“游泳圈”。

　　第二种 油炸快餐+咖啡 这个应该是很明了吧，油炸？！植脂末？！还是算了吧。

　　第三种 白米粥+包子、油条+豆浆 小时候就已熟悉的早餐大组合，第一种单纯的淀粉“二次方”，第二种豆浆虽然貌美，但是油条太“罪恶”了。

       冬季 减肥吃什么比较好？这几种饮食方式适用于早餐中，从每天早上开始实行减肥计划，营养又的好选择。