健康自制减肥茶 赶走油脂

　　双乌茶

　　3、双乌茶

　　因节食减肥，吃得少，肠道蠕动缓慢，食物残渣滞留体内，大便干燥，推荐饮用双乌茶。

　　茶方：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

　　做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡

　　乌龙茶，即可饮用。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　4、薏仁茶

　　薏仁是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。水肿型肥胖喝薏仁茶减肥。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　茶方：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　做法：热水煮开，就可以饮用了。

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。