五款健康排毒减肥食谱

　　清肠排毒有效改善身材问题，因为体内无毒，小腹就不会鼓起来，而采用健康的排毒减肥食谱是不错的选择。下面带来了几款排毒减肥食谱，健康营养，有效改善身材问题。

        一、草莓牛奶

　　材料：草莓15颗，牛奶120ml，蜂蜜60g。

　　做法：

　　1、草莓洗净去蒂，放入果汁机中。

　　2、加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可饮用。

　　功效：草莓富含维生素C以及多酚物质，有助于养颜抗氧化、清除自由基。这款饮品除了可以帮助消化之外，还能美白滋润肌肤。

　　二、玫瑰花饮

　　材料：番茄300g，黄瓜300g，柠檬汁适量，玫瑰花40g，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、将番茄、黄瓜、玫瑰花洗净，一同捣烂，加入温水调匀。

　　2、将上述材料用滤网过滤，取汁。

　　3、加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

　　功效：玫瑰花茶具有降低血液中的胆固醇、利尿并促进新陈代谢的作用。

　　三、牛奶红茶

　　材料：牛奶250ml，红茶一小包。

　　做法：

　　1、将牛奶倒入奶锅，红茶浸泡在牛奶中。

　　2、小火煮3-5分钟，待牛奶的颜色变成浅咖啡色即可关火，放一点点白砂糖调味。

　　功效：红茶暖胃、暖宫、增强代谢，同时还可帮助分解油脂，起到刮油的功效。