快速瘦身酸奶减肥法

　　晚上

　　在晚餐之前，可以喝一杯水或汤，然后直接吃一盘新鲜的绿叶菜，再配合酸奶，在饿的时候吃一些水果很不错哦!

　　这些的酸奶减肥法，其实是一种半断食，时尚会感觉到饥饿，在短时间内不会有什么危险，但是时间一长，就会出现很多问题，不适合长期使用这种方法。