到底吃什么蔬菜减肥最快？

　　其选择的五大理由 一一揭晓

　　理由一 储存比较方便

　　卷心菜属于比较常见的蔬菜，无论那个时节，在超市、时常都能购买得到，采购很方便。其储存的时间也比较久，一个卷心菜能够吃的时间也能维持在1个礼拜左右，对于女性来说，这是最佳的减肥蔬菜，大家怎么能错过呢?

　　理由二 咀嚼的次数多

　　咀嚼的次数越多，能够使其食物很好的得到消化，促使血糖更快升高，快速的刺激饱食中枢神经，从而达到饱腹就不能再进食。

　　餐前吃卷心菜减肥，最关键且最重要的一点就是咀嚼，不需要把卷心菜切成细丝，只需要大致的切成片即可，在生吃的时候，可以增加咀嚼的次数。

　　因为在这过程中，口感和下颚运动能够刺激大脑的饱腹感中枢，这样能够我们再进食，只需要进食少量卷心菜就能达到这样的效果。