到底吃什么蔬菜减肥最快？

　　理由三 低热量食物

　　大家都知道卷心菜富含多种营养物质，其实它也是一种低热量食物，所以才被选用最佳减肥蔬菜。

　　在100克的卷心菜中大概富含23卡的热量，每次吃上大大的一盘子，而热量也不会超过70卡。因为卷心菜中富含丰富的维生素、叶酸等营养素，在减肥之外，还有抗衰老、美容的功效。

　　理由四 排毒抗癌

　　有去热、解疲劳等功效，有效的清除体内毒素，避免毒素在体内的堆积。

　　卷心菜的水分超过90%,水分比较多，里面有一种可以抗癌症的物质：异硫氰酸盐。在夏季做色拉的时候，不妨加入一些卷心菜，不仅能够帮助减肥，还有抗癌的功效，是一款健康营养的食谱。

　　理由五 适合亚洲人的体质

　　卷心菜比较温和，适合不同体质的女性，特别是亚洲女性。

　　吃什么蔬菜减肥最快?当之无愧的是卷心菜，减肥有奇效，这抗癌也是一把好手，营养健康的食谱，大家不能错过哦!