夏季吃什么减肥效果好？

　　6月份悄悄来临，看着满大街的短裙、短裤，这让肉腿一族们按捺不了这个雀跃的心情啊!到底吃什么减肥呢?

　　夏季吃什么减肥效果好?

　　1.过午不再进食

　　过了下午三点之后不再进食，但是记住午餐一定要吃得饱饱的，1天的正餐可全部都指望午餐了。这样的方法坚持1个礼拜，你不想瘦都瘦下去。如果实在饿的很厉害，吃点苹果或者香蕉，但是记住每天必须摄入足够的水分。

　　2.荷叶减肥法

　　荷叶减肥法，其实主要荷叶有利尿的功效，帮助刮出身体的油脂，帮助排除毒素，从而达到减肥的效果。这样坚持两个礼拜，这效果就很明显了，吃什么减肥，这荷叶很不错。

　　3.苹果减肥法

　　都是肥胖的根源是嘴巴!因为吃的过大胃被成大，而这食欲也开始慢慢的张大。要想把胃部慢慢的缩小，那么就要一步一步的缩小，使用苹果减肥法，很是靠谱。能够控制食欲，改善皮肤问题，坚持几个礼拜，就能改善这个问题。

　　4.苦瓜减肥法

　　夏日里面，那苦瓜怎么能少呢?解暑去热很有效果，也是减肥的佳品，这种物质帮助控制食欲，坚持吃下去，身上的赘肉慢慢瘦下去。