吃什么水果减肥效果好？

　　到了夏天这胃口虽然不好了，但是这减肥的事儿也不能耽搁啊!怎么办呢?这水果就帮上了大忙，到底吃什么水果减肥效果好呢?

　　吃什么水果减肥好?

　　香蕉法

　　日常比较常吃的主食为白米饭、馒头等，大家有所不知，在1碗白米中，所含的热量有160卡，而每根香蕉却只有100卡。

　　如果每天正餐改用1跟香蕉的话，我相信绝对有很好的减肥效果，帮助身体省略很多热量。香蕉有很强的饱腹感，有富含维他命，快速帮助消除身体浮肿现象。

　　小贴士：注意使用香蕉减肥法，一定要注意配菜的热量，不能食用热量过高的食物，以免功亏一篑。

　　苹果法

　　其实这种方法算是水果减肥中比较普及的方法，坚持3天连续吃苹果和喝矿泉水，不进食其它的食物，这样坚持1个礼拜，你绝对能少好几斤肉。苹果本身富含大量维生素，帮助解决水肿和便秘问题，排毒养颜减肥一把手，吃什么水果减肥，这苹果当仁不让。

　　注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，坚持1个礼拜会有很好的效果。