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夏季吃什么减肥效果好?

http://fitness.qm120.com2012-05-31 14:15:43 来源:全民健康网

  二:夏季减肥喝水

  喝水这不仅是补充身体的水分,维持正常运转,而且能够帮助减肥。喝水减肥法,掌握好五十度水温。能够促进血液循环,帮助代谢,燃烧脂肪很有帮助。

  餐前一杯水,增加饱腹感,减小适量,时间一长,你的胃口也会慢慢的减小。你饥饿的下午,你可以适当的吃个下午茶,不是只有贵族才享受下午茶,少食多餐,让你的减肥之道,更加轻松。

  确保每天喝800ml的水,清晨起床一杯水,这是最佳的清理肠胃垃圾时间。要慢慢喝,这杯水很是关键,增加饱腹感,防止早餐吃得过多。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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