一天六餐瘦身法 轻松去掉赘肉不伤胃

　　传统的一日三餐，虽然危害并不大，但毕竟没有达到少食多餐的养生要求，专家建议，把每日所需的营养分成6份，更能帮助肠胃消化洗手，促进新陈代谢。而且还能帮助你把多余的脂肪去除掉！我们来看看这神奇的6餐食谱吧！

　　健康减肥，从柠檬水开始。

　　早上7:00 起床第一餐

　　起床之后首先要做的就是准备一杯温的柠檬水，用新鲜柠檬切片搭配少许蜂蜜调成温热的水，起床后饮下不仅能起到提神醒脑的作用，柠檬酸和蜂蜜还能清除肠胃毒素，补充一夜流失的水分，使人一整天都神清气爽。

　　早上8:00 早餐第二餐

　　洗漱之后就是早餐时间，准备全麦面包2片，生菜和西芹各50g，半个苹果，一枚鸡蛋和少许鸡肉。把水果和蔬菜用榨汁机打成蔬菜水果汁，鸡蛋和鸡肉用水煮熟吃白斩的。这样的早餐不仅营养丰富，能满足一上午工作的需求，热量也很低，不易发胖。