夏季健康饮食减肥原则

　　6、晚餐结束后不能进食其它食物

　　因为工作劳碌，对于饮食大家都不太认真。随便吃点东西就是一餐，但是对于晚餐很多人就肆无忌惮，这也导致了肥胖的诞生。

　　7、保证每天饮八杯水

　　水是保证人体所需要的物质，每个人每天都要喝八杯水才足以。这也能够神奇的减少饥饿感，增加饱腹感，冲走体内的毒素，加速新陈代谢的速度，让整个人都轻松很多，这对减肥很有帮助。