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夏季健康饮食减肥原则

http://fitness.qm120.com2012-07-16 09:52:01 来源:全民健康网

  6、晚餐结束后不能进食其它食物

  因为工作劳碌,对于饮食大家都不太认真。随便吃点东西就是一餐,但是对于晚餐很多人就肆无忌惮,这也导致了肥胖的诞生。

  7、保证每天饮八杯水

  水是保证人体所需要的物质,每个人每天都要喝八杯水才足以。这也能够神奇的减少饥饿感,增加饱腹感,冲走体内的毒素,加速新陈代谢的速度,让整个人都轻松很多,这对减肥很有帮助。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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