夏季健康饮食减肥原则

　　8、每周可有一次放纵饮食

　　想要吃美食，那么每周可以给自己这么一次机会，一块蛋糕或者冰淇淋，这会减少积食机会，也不用担心真的会长胖。

　　9、采用中午吃减肥餐的方式

　　中午吃东西，为了减肥大家可以喝盒脱脂牛奶或者一个鸡蛋、一个苹果。中午可以吃饱，但是切忌不能吃些油脂过多的食物，这样吃才能帮助减肥。

　　这九点健康饮食减肥原则，这对于减肥的人群来说，很有帮助，夏季，这些都是很棒的指引守则。