吃什么蔬菜可以减肥 胡萝卜食谱来帮忙

　　吃什么蔬菜可以减肥呢?夏季减肥到底吃什么好呢?下面小编就为大家推荐几种，希望能够帮组到想要的人群。

　　减肥食品那么多，红萝卜是一种没有负担的减肥食材，不仅能够做成减肥食谱，而且能够帮助补充维生素，这样合二为一的好食材，我们怎能错过呢?

　　红萝卜被人们称之为“小人参”，是大家餐桌上很常见的食物，不仅富含多种维生素、钙质、花青素等营养物质，而且是减肥的神品，到底吃什么蔬菜可以减肥呢?我们拭目以待。

　　吃什么蔬菜可以减肥?

　　一.沙拉减肥

　　材料：　扁豆、胡萝卜、紫甘蓝、红甜椒、黄甜椒、无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐、胡椒粉。

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　　1.首先锅中煮开一锅水，然后把扁豆放入水中焯一下，然后捞起来隔掉水分。

　　2.把所有准备的蔬菜都清洗干净，然后切成丝备用，放入冰水中泡一下捞起。

　　3.碗中放入准备好的调料，勺子搅拌均匀。

　　4.把切好的蔬菜都盛入盘子中，然后淋入搅拌均匀的酱汁即可。