想要快速瘦身 吃点大杏仁蔬菜沙拉吧

　　想让自己再瘦一点，又怕大做运动，那么就让简单的大杏仁蔬菜沙拉来帮你吧！

　　简单快速的减肥食谱 大杏仁蔬菜沙拉

　　材料：南杏仁20颗。

　　辅料：樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆250克。

　　调料： 食盐1茶匙、橄榄油1茶匙。

　　做法：

　　1、荷兰豆撕去两边的筋洗净。圣女果洗净，对半切开；

　　2、锅中倒入水，大火加热至水沸腾后，调入1/2茶匙(3克)盐，放入荷兰豆，即可关火，20秒钟后捞出，放入冷水中浸泡；

　　3、将荷兰豆沥干水分倒入大碗中，放入圣女果和话梅，调入剩余的1/2茶匙盐和橄榄油，搅拌均匀，最后倒入大杏仁即可。

　　适量的杏仁能帮助你减少热量的摄入，蔬菜沙拉又能让你有饱腹感，同时还含有丰富的纤维素，二者功效合一，让你感受强有力的效果！