短期瘦身就靠香蕉减肥

　　香蕉水量不限，如果不想吃香蕉，那么选择热量低的水果来代替也成。想吃的东西之前，那么在进食正餐之前先吃跟香蕉吧!

　　虽然香蕉营养丰富，但是本身热量比较低，这一根香蕉的热量才抵得上半碗米饭的热量。

　　虽然白开水有饱腹感，但是配合吃香蕉减肥这绝对很有道理，因为在香蕉中含有丰富的水溶性纤维，能够促进排便的功能。