断食减肥法迅速

　　5.米汤断食法

　　糙米熬粥，去掉米渣，剩下的就是米汤。其实你也能够选择一种更为简单的方法，直接购买糙米粉来熬汤。坚持每顿都喝米汤，这样的效果更为明显。

　　米汤中含有丰富的营养，能避免断食引起的乏力，而且对于肠胃不好的人，还能够起到保护的效果。